Estresse em tempos de pandemia. Como lidar?

Você sabia que brasileiro está entre os povos mais estressados do mundo? Cerca de 70% da população ativa sofre com o estresse. Então, quase todo mundo já se sentiu estressado, seja por causa do trabalho ou por conta da vida pessoal.

A verdade é que o estresse pode aparecer diante de diversas situações: obrigações familiares, problemas de saúde, depressão, ansiedade, entre outras coisas.

Basicamente, o estresse é uma resposta física quando há situações que precisem de um grande esforço emocional para ser superada.

E o ano de 2020 chegou de uma forma não muito agradável, deixando muitos inquietos e preocupados, além de um isolamento social. Interligados, o estresse e a ansiedade estão deixando marcas como alimentação desregrada, aumento do consumo de bebida alcoólica, ausência de acompanhamento psicológico, sedentarismo e ansiedade por convívio social.

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