Estresse em tempos de pandemia. Como lidar?

Você sabia que brasileiro está entre os povos mais estressados do mundo? Cerca de 70% da população ativa sofre com o estresse. Então, quase todo mundo já se sentiu estressado, seja por causa do trabalho ou por conta da vida pessoal.

A verdade é que o estresse pode aparecer diante de diversas situações: obrigações familiares, problemas de saúde, depressão, ansiedade, entre outras coisas.

Basicamente, o estresse é uma resposta física quando há situações que precisem de um grande esforço emocional para ser superada.

E o ano de 2020 chegou de uma forma não muito agradável, deixando muitos inquietos e preocupados, além de um isolamento social. Interligados, o estresse e a ansiedade estão deixando marcas como alimentação desregrada, aumento do consumo de bebida alcoólica, ausência de acompanhamento psicológico, sedentarismo e ansiedade por convívio social.

Você sabe como identificar uma fake news?



A forma como recebemos as notícias mudou, até uma certa época, nossa principal fonte de notícias era o jornal e não havia dúvida sobre sua veracidade. Com chegada das redes sociais, ficou mais fácil e prático receber notícias a qualquer momento e lugar, em qualquer hora do dia. 

Mas será que são confiáveis? 

Infelizmente não é de hoje que mentiras são divulgadas como verdades e o termo Fake News também não (com apenas uma mudança na palavra Fake, antes False), mas ganhou força mundialmente durante as eleições  a presidência nos Estados Unidos em 2016. 

A criação das fake news, para alguns, pode ser como uma brincadeira e as pessoas compartilham instantaneamente o conteúdo com amigos e familiares sem saber se aquilo é verdade ou não, gerando um grande impacto negativo. 

Plus Size: O corpo certo do padrão



Já se perguntou ou parou para pensar porque existe o empoderamento Plus Size?
E porque que existe tanto preconceito e especialistas de plantão nas redes sociais que opinam e até brigam por ser contra isso? Não né? Eu sei que não. 

Para inicio desta conversa, deixe a mente aberta e imagine todas as pessoas deste mundo, elas são de formas distintas, tanto de peso quanto para altura e fisionomia...  Vamos supor que você (isso, você mesmo), queira implantar um padrão corporal em mim, apenas porque você acha que é o certo. Somos diferentes, se eu fizesse o mesmo contigo, não iria gostar.

Você sabia? Ilha do medo - Vitória ES

Imagem: Gazeta Online 
Ao ouvir falar sobre lugares assombrados, misteriosos e abandonados, sua mente viaja para lugares até então desconhecidos (e conhecidos) como o Hospital militar Beelitz na Alemanha ou o famoso acidente nuclear de Chernobil, perto da idade de Pripyat, no norte da Ucrânia Soviética. 
Mas você sabia que no estado do Espirito Santo há um lugar assim? 

A ilha de Pólvora, também conhecida como ilha dos leprosos, Ilha do medo e ilha do diabo, é uma das ilhas que compõem o arquipélago de Vitória, no estado do Espirito Santo, mas o que chama atenção pra essa ilha não são apenas suas ruínas ou sua imagem deserta e sim, que nela havia um hospital. 

Sim, um hospital.

Cheiro de roupa guardada? Não mais


Temperatura caindo, aquele friozinho gostoso que faz a todos tirar aquelas roupas que estão a algum tempo de dentro do guarda roupa. Mas, o que fazer com o cheiro de mofo das roupas e cobertas? O mofo é um tipo de fungo que adora ambientes escuros e úmidos por isso é sempre bom saber como se precaver e cuidar.
A solução para os problemas é bem simples: vinagre, álcool, limão, bicarbonato de sódio e um simples paninho.

Você acordou e, ao olhar no espelho, percebe que está invisível



Foto: Mademoiselle Loves Books


Ela sabia que era difícil, apenas ela entendia como aquilo doía. Amizades falsas, as que se afastam as que estão quando você precisa, não estão lá.
Mas ela sabia, porque doía.

E ninguém mais irá entender o quanto é difícil ser invisível, não ser aceita, ser dilacerada por dentro com palavras cruéis, por isso ela estava invisível. Acordou numa segunda feira sem disposição para enfrentar o mundo, arrastou seus pés para o banheiro e ao se olhar no espelho, percebeu que aquela garota alegre já não existia, estava invisível.

Tomou um banho curto, penteou seu cabelo e chorou, chorou baixinho para ninguém escutar, para não ter quer dar explicação, respirou fundo e disse para si mesma que a noite logo chegaria e então poderia voltar para a cama.
Já não sabia o que estava mais bagunçada, sua vida, seu coração, sua família ou sua alma. Todo tem problemas, certo? Mas porque ela deveria continuar ajudando aos outros se ninguém se interessava a ajuda-la?  

Dos processos da escrita


Escrever é um processo solitário.
olho pra mim mesmo com aspereza e tiro o que de pior há sobre a maneira
como permito escorrer,
nas relações afetivas ou amorosas,
no cotidiano brusco e na queda fatal.
Debruçar-se nos fatos, tarde da noite, virou rotina.
Já não durmo como antes, não sei se algum dia dormi.
não lembro da paz invadindo meus brônquios.
Semana passada outra crise de ansiedade deitou nos meus ombros. choro
copiosamente por pessoas que nem existem, porque eu as inventei no meu
imaginário social.

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